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别给自己添堵
2022-06-28 08:43:27   来源:作者:张艺   浏览量:38

      不知你是否有过这样的经历,正在做着一件事情的时候突然就想到了曾经发生过的让你不愉快的事情?然后思绪就被拉扯回了过去,顿时思路全无,精神再也无法集中,本来好好的心情变得阴郁。说实话,我时常有这样的经历,让我困苦不堪。
      谁没和他人发生过矛盾?谁没和别人拌过几句嘴?情绪一激动,哪里顾得上礼仪和修养?任他淑女还是绅士,口无遮拦倒还是平常,更有血脉难以压制的,恨不得即刻上演自己的“浑身解数”,事后呢?无不悔恨当初,怎么就控制不住自己的情绪呢?然后还是冲动-后悔-再冲动-再后悔无限循环,然而我也是这样的愚人,实在没资格评论别人,也就是一些不成熟的想法和大家分享一下。
      在我看来,大多数的不开心、烦恼之类的都属于“妄想”,没经过求证,有的根本就没发生,就是我们的假想敌。比如,我们热情地和别人打招呼,结果对方没有想象中那么积极回应,我们心里多少会有些不高兴,是哪里得罪他(她)了吗?他(她)为什么对我这么冷淡?如此疑惑不安,归根结底也没有找到原由,其实人家可能只是走神了没注意呢?哪里来的“得罪”一说?瞧瞧,这不就是典型的“妄想”吗?又如,一个部门需要工作任务的上传下达,有一位同事回复“知道了!”,可能有人又会多心,为什么不用“知道了。”这样的陈述句,要用感叹句?对工作安排不满意有情绪?说话怼我?大家不要觉得这是杜撰,我以前的一位同事还真是特别喜欢用“!”的人,极少见她用“,”或“。”这样平和的标点符号,知道她的会理解,标点符号的使用纯属个人习惯,不是她时时刻刻有情绪,又怎么会和不满意、看不顺眼牵扯上关系了呢?
      还有就是一味地迁就,不能及时表达,就好像情侣约着出去玩,大家都想当老好人,树立一个为人着想、和蔼可亲的人设,结果都在互相谦让没人下决定,好不容易半推半就定下一个计划,不是你心里抱怨我不体谅你不能吃辣,就是我心里埋怨你大热天偏偏要爬山,表面上还得陪着笑脸,实则双方强忍一肚子怒火。事后越想越气,为什么当时就不能表述自己真实的想法呢?正是这样的“谦让”,才有无数个翻旧账的例子,不能及时正确的表达,也是会造成我们情绪化的原因之一。
      老话常说:人生不如意十之八九。想来,多半就是庸人自扰。有那么多的人要去爱,那么壮丽的山川要去游历,那么美妙的爱情要去体会,那么美味的食物要去品尝,一天给我二十五个小时都不够用,哪有什么闲工夫去得“妄想症”呢?

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