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我院举办“学生压力管理”专题讲座
2019-05-30 10:32:00   来源:团委   点击:

      5月29日,我院心理健康系列讲座于第三报告厅继续开讲,本期讲座主题为“学生压力管理”。讲座邀请宿迁学院心理健康教育与咨询中心主任、宿迁市欣语未成年人成长指导中心副主任刘翠英老师到校主讲,来自我院2017级的150余名同学代表参加讲座。
      刘老师使用手臂测量的方法请学生觉察当下状态进行评分,引发学生对于健康的思考,与学生探讨现代健康新理念,分析当下社会存在的健康问题,提醒大家注意自我压力的调适。着重与大家分享压力产生的来源、压力与学习绩效的关系、压力产生带来的生理、心理、行为反应,以及如何有效的进行压力管理,并现场带领大家进行了体验与互动,通过活动让大家觉察“思想认知”对人们行为的影响的重要作用,并进行了冥想放松训练。
      讲座中,同学们凝神专注,时有互动、提问,全心投入体验每个环节,收获颇丰。

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