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我院开展“积极情绪培育与管理”专题讲座
2018-12-28 12:52:00   来源:团委   点击:

      12月27日晚,我院在第二报告厅举办了题为“积极情绪培育与管理”的心理健康专题讲座。特邀国家二级心理咨询师、青少年抗挫力培训师朱海侠老师到校主讲。来自各系部的200多名学生代表参加了讲座。
      讲座中,朱老师带领大家做了“抓蜻蜓”的小游戏,游戏在惊呼、欢笑中结束,老师随即采访大家游戏中的感受,从而引出情绪的话题,指出情绪无好坏之分,由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。朱老师以“如何培养积极情绪”为出发点,介绍了不同情绪对人的身心健康、人生发展的不同影响。就“积极情绪是结果还是原因?”引发大家讨论,并指出调整情绪是人与生俱来的天赋,可以通过自己的努力来提高积极情绪。在情绪管理方面,老师和大家展开互动,同学们分享了自己面对消极情绪的做法,朱老师则重点引导大家要“治本”,要“冷静三思”,用理性控制法;要改变思维,调整心态。讲座中,朱老师适时列举案例、故事,穿插互动问答、现场调查等,同学们也积极配合,整堂讲座轻松和谐,欢声笑语不断。
      本次讲座是我院心理健康教育活动之一,旨在通过培养积极情绪,进一步扩展学生思维和视野,进一步和谐人际关系,并能透过积极视角,正确看待挫折和失败,增强从困难中恢复的力量,使学生更加坚韧、积极、乐观。

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