我院开展“学习压力应对方式”主题讲座
2018-03-20 08:14:00   来源：团委   浏览量：273

      3月19日晚，我院在第三报告厅组织开展了“学习压力的应对方式”主题讲座。活动特邀我市资深心理咨询专家丁云老师到场授课。来自各系部的200余名学生参加了讲座。       讲座中，丁云老师从学生面临的学习压力类型入手，结合她自身多年心理咨询领域的经验，深入地阐述了学习压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，心理情绪的管理调节途径，辩证看待学习中的压力与挫折等内容，讲授了宣泄、转移、幽默、放松、暗示、升华等多种调节方法。他还带领大家进行了短暂的催眠放松，在语言描述的意境中让大家体会到了身心放松的舒畅感觉。
      通过本次讲座，让同学们对学习压力的产生有了更深的理解和感悟，减少了同学们在面临学习压力时的苦恼和不适，并学会了排解学习压力的方式技巧。