我院组织开展“情绪管理”心理健康主题讲座
2022-02-24 10:30:00   来源：团委   浏览量：145

      2月23日晚，我院组织开展了“情绪管理”心理健康主题讲座。讲座邀请国家二级心理咨询师、市欣语未成年人成长指导中心王娟老师到校和同学们展开交流。旨在通过讲座活动的开展，引导同学们正确认识情绪、善用情绪、提升情商，掌握引导情绪的方式方法，以更加积极健康的方式妥善处理青春期的各种心理状况，来自各系部的150余名学生代表到场聆听讲座。       讲座中，王娟老师向同学们介绍了关于情绪的概念，了解情绪的构成类型，引导同学们正确认识积极情绪和消极情绪，如何合理的利用各类情绪。通过各种实际案例传递积极情绪，如何给自己带来正能量。在同学们最关心的“如何管理情绪”这个话题上，王娟老师强调：同学们需要学会适当的去进行情绪表达，放松自己，而不是一味的压抑情绪，进而发展成不良后果。
      讲座中，王娟老师和同学们交流了情绪和情商之间的关系，通过案例告诉同学们：只有正确合理的掌握自己的情绪，才能提升情商，做高情商的人。活动中老师还带领同学们进行了冥想训练，感受如何掌控自身情绪的变化。
      讲座持续了一个半小时，同学们反响热烈，部分同学还在现场和专家老师进行了积极的互动交流，大家收获满满，活动效果显著。