我院举行“应对压力 缓解焦虑”专题讲座
2021-06-10 16:10:00   来源：团委   浏览量：287

      6月9日晚，我院在蓝海剧场举行“应对压力，缓解焦虑”的心理健康专题讲座。特邀国家二级心理咨询师、泗阳县人民医院心理咨询室主任胡春梅老师到校主讲，来自各系部的200多名学生代表参加了讲座。       讲座在欢乐的猜谜游戏中开始，胡老师在讲座中详细和同学们交流了什么是压力，压力可能导致的有害结果，以及学习、生活中压力产生的原因：一方面可能是自身主观原因，另一方面也受周围客观环境的极大影响。同时老师还通过大量案例教育同学们正视压力，了解适度的压力可以促进更好的完成工作和学习，从而引导大家用积极乐观的态度处理学习生活中遇到的各类压力问题。
      讲座中，胡老师还和同学们交流了如何管理自己的情绪，要享受生活、感受自然，这样才能远离焦虑，营造积极的心理状态，从而更加轻松、愉快的面对人生旅程。       心理健康专题讲座是我院心理健康教育活动的重要组成部分，旨在通过邀请校外专家进校为学生传递专业心理健康知识，扩展学生思维和视野，使学生正视各类心理健康问题，营造健康和谐的校园氛围。