让运动成为一种生活习惯
2017-05-03 10:22:00   来源： 作者：16机电大专班 代广延 指导教师：于方波   浏览量：162

      我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为一种生活习惯。 
      人们常说：文武之道，一张一弛。最好的方法就是，每天挤出一小时的时间或者更多的时间，去锻炼锻炼身体 ，我们每天上课动了动脑子，这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。
      作为学生，我们应该上好体育课，跑好早操和课间操，其次，要利用好课外活动的时间，根据自己的实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。我们所讲的合理运动是指科学的体育锻炼，观察我们的校园，你会发现，有些同学一下课就满操场的乱跑。特别有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在篮球场上。这些都是不科学的锻炼方法。这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长。我们提倡适当的，适量的，有节制的，有时间控制的体育锻炼。
      “运动的目的，理想是标准”这是法国文学家一生的追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。
      我们青少年与要参加体育锻炼，我们的老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，家庭琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参加各种各样的体育锻炼。
      体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。
      生命在于运动。运动，带给我们活力；运动，带给我们快乐；运动赋予我们勇气；运动，赋予我们力量！运动让生命之树常青！老师们，同学们，露出你们的笑脸，做个运动的自己，做个快乐的自己，做个健康的自己。