综合高中部举行“考前情绪管控”讲座
2017-11-24 12:07:00   来源：综高部   浏览量：224

      为了帮助综合高中部高三年级同学更好地控制考前紧张情绪，增强他们的心理健康意识和心理调控能力，促进心理健康发展，11月23日，综合高中部特别邀请了宿迁市人民医院专职心理咨询师、国家二级心理咨询师、江苏省心理健康知识宣讲专家组成员丁云做了《健康生活，快乐学习》专题心理健康讲座。        讲座中，丁老师围绕“如何正确认识自我，规划自我”展开，她指出考前的紧张情绪是一种正常的心理反应，适度的紧张不一定会影响发挥，还可能更有利于考试发挥。考生要做的不是彻底消除这种紧张情绪，而是认清其产生的本质，并采取适当的措施去加以控制，使之不影响考试的成绩。人生所有的不安、怀疑、急躁均来自对个体的不了解，同时她以自身为例告诉学生如何全面认识自己，克服紧张情绪，更好地适应环境。她的讲座让全场同学们佩服不以，其中“手指操游戏”，带动全体同学的互动，引发了全场的高潮。       同学们反应说，这次心理讲座很有收获，感觉很有帮助，可以正视自己存在的一些心理问题，尤其是丁老师讲的名人事例以及关于成功的心理锻炼(勤奋、适度、清洁、镇静、谦逊)对自己的影响很大，在不到半年的复习时间里，一定会做好适合自己的规划，争取在高考中取得满意的成绩。