我院开展“与情绪共舞”心理健康主题讲座
2024-05-15 15:16:00   来源：团委   浏览量：149

      为进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确应对情绪变化，树立健康向上的良好心态，5月14日，我院开展“与情绪共舞”心理健康主题讲座。各系部学生代表100余人参加讲座。        讲座中，专家老师首先介绍了情绪的基本概念及情绪对个体行为和决策的影响，随后深入剖析了青春期常见的情绪困扰，如焦虑、愤怒、抑郁等，并提供了具体的应对策略。现场，大家一起进行了一系列的情绪调节小练习，如深呼吸法、正念冥想等，在实际操作中体验了情绪管理的有效方法。
      同学们纷纷表示，讲座不仅让他们认识到了情绪管理的重要性，更学会了许多实用的调节技巧，对于未来面对学习和生活的压力有了更多的信心。